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天仙在家裡是出了名的雞肉控。不過天仙有個壞毛病,就是最愛雞腿跟雞翅。所以每次家裡只要出現全雞這種東西,只要看到雞腿沒了、雞翅也沒了,我就完全不想碰它了。這次家裡提早掃墓。當然也準備了全雞。因為祖先的墓在台北,家人一大清早就從台中北上。拜完之後不想再帶回台中,所以就請住在台北的我拿回家處理。當然,這次也是... 等我把它截肢,吃完雞翅跟雞腿之後,剩下的完全不知道該拿它怎麼辦!後來靈機一動!想到一個簡單的方式,既可以處理掉這堆雞肉,又可以輕鬆解決一兩餐!
簡單來說就是把他做成類似像上海菜飯的東西!
以下是你會所需要的材料:
1. 剩下的雞肉
2. 青江菜
3. 白飯
4. 少許鹽
青江菜洗淨後要把它切碎。
再來,就是雞肉先把它全部撕下來,再剁成小塊!皮不用刻意處理,因為我們還需要他的油脂。
在備料時其實就可以先把飯煮好。等等涼一點比較好處理。
首先,把剁碎的雞肉倒進鍋子裡翻炒。
這種雞肉其實油並不多,所以我有把當初附上的雞油到一點點進去攪拌。
翻炒均勻後就把青江菜倒入。繼續攪拌均勻。
最後,要看雞肉本身的調味來決定要不要加調味料。我們這次的雞肉味道不重,但因為初次嘗試不敢放太多鹽。起鍋後吃了一兩口發現還是太淡。後來我們自己發明了一種吃法:淋上魚露!還蠻美味的哩!XD
以上料理,是用鍋寶多功能料理鍋烹調。由於是一人份的鍋子,所以翻炒比較困難。再加上我的小套房其實沒有廚房,燈光什麼的條件都比較差。才會導致照片色澤上的一些小問題。
天仙念:一整隻雞(去掉雞翅跟雞腿後)的肉,足夠餵飽我們兩餐(所以一共是四人份)。
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握手!我跟你一樣ㄋㄟ~ 我也是只吃雞腿與雞翅,不過我還有一個地方滿愛的, 就是脖子這一區,只要越少肉有骨頭都愛啃, 剩下的雞肉讓你巧手變程一道佳餚,也滿厲害的。
Ivy: 脖子的肉我們比較少吃 我媽做護士會禁止我們吃 不過即使脖子的肉吃了 一大坨雞胸肉還是很困擾啊~
另類的上海菜飯 感覺也很可口阿 這樣的吃法比單吃雞胸來的不那麼乾吧 是說我只愛吃雞腿XD
小公主: 比較不柴也比較不油˙ 其實這種雞最油的就是雞腿跟雞翅了 想出這種辦法輕鬆解決了兩餐 又不糟蹋食物 我也很愛雞腿(雞翅是可以接受範圍內)
天仙還滿厲害的 看起來不錯吃呢 老K也是只吃雞腿、雞翅跟雞皮 其他地方的肉不愛呀
老K: 雞胸肉好像大家普遍都不愛 因為太乾了吧 其實這道沒有很難 因為家人教過類似的作法 所以靈機一動就想出這樣的方式~
思推3 我不愛吃雞肉~ 偏偏燉補的都是以雞為主~~ 後來阿娘都改用雞腳~這樣也可以順便補充膠原蛋白~哈哈
思思: 愛雞肉成痴的我真的很難想像有人不愛雞肉 不過這也不難理解 我想愛吃牛肉的人 應該也不懂我怎麼都不吃牛肉 XD
魚露真是好幫手呢~ 在越南吃東西的時候只要沾上魚露就很美味 XDDDD 這樣的剩肉變成好吃的上海菜飯真是很棒的主意~ 吃到飯有飽足感, 裡面又有青菜和雞肉 一舉數得 ^^
雲淡風輕: 是啊! 不過不是每個人都能接受魚露的怪味 是說如果上桌前就先加入 其實很少人會發掘的~~ XD 菜飯真的是方便經濟又實惠~~
推6 謝謝分享,超實用的!做成菜飯好吃又簡單.
龜毛麗: 真的很簡單 天仙不太會做菜 會介紹的都是人人都能做的簡單料理~ XD
!!原來上海菜飯這麼簡單,大驚……
布咕布咕: 其實正宗上海菜飯是要加入雞湯的 這是簡易版 看起來也很像 吃起來味道也不差 重點是很簡單就是了~